Как убежать от старости

– Такой же, как и во всем мире: около 25% населения старше 60 лет. По классификации ВОЗ, эти люди делятся на следующие возрастные группы: 60 – 74 года – пожилые, 75 – 89 лет – старые, свыше 90 лет – долгожители. Поэтому сегодня ученые всего мира работают над двумя основными проблемами: как улучшить уровень жизни старых людей и как продлить молодость. В начале декабря в Санкт-Петербурге состоялась конференция по проблемам старения с участием экспертов ООН. И, как сказал вицепрезидент Геронтологического общества РАН Владимир Хавинсон, «быть здоровым, оставаться молодым – обязательное условие для каждого человека, считающего себя успешным». На сегодняшний день установлено и научно доказано, что основа молодости – это правильный образ жизни.

– А как обстоят дела в нашей области?

– У нас та же цифра – около 25%. В России где­то хуже ситуация, как, например, в Санкт-Петербурге, где­то лучше – как в Закавказье. Наш регион – посередине.

– Какие факторы влияют на продолжительность жизни?

– Первой влияет генетика – что в человеке заложено, то с ним и будет. На втором месте социальные факторы, а также духовное здоровье. Я недавно встретила бабушку, которой 90 лет. Я спрашиваю ее: «Как вы дожили до 90 лет и сохранили ясность ума, бодрость духа и физическую активность?» И она отвечает: «Да как я жила? Как все. Жили впроголодь, трудно. Но я никому ничего плохого в жизни не сделала и не пожелала. А наоборот, всегда хотела, чтобы всем вокруг хорошо было». То есть эта бабушка сохраняла спокойствие и радостное состояние духа, несмотря на трудности жизни. Ведь откуда начинаются болезни? Люди нервничают, заводят себя – и получают гипертонический криз, инфаркт, инсульт.

Сейчас много разных теорий старения. В отдельный раздел выделилась такая наука, как экологическая геронтология. То есть уже доказано, что городской образ жизни со всеми сопутствующими ему факторами, такими, как неправильное питание, малая подвижность, вредные привычки, работа в сменах, стрессы, пессимизм, значительно сокращает ее продолжительность.

– А чьи старики моложе и здоровее – наши или зарубежные?

– Конечно, западные старики бодрее и активнее наших. Здесь сказывается более высокий уровень жизни. Но патологии у них такие же, как и у наших. Вообще, видовая продолжительность жизни человека запрограммирована на 110 – 120 лет. А ожидаемая продолжительность жизни в России – 59 лет для мужчин и 73 года для женщин. Правда, в последнее время наметилась тенденция к небольшому увеличению продолжительности жизни. Все-таки растет уровень жизни людей, улучшается материально­техническая база лечебных и социальных учреждений, качество медицинской помощи. Сейчас отрабатываются технологии и методы лечения заболеваний, в том числе и старческих, разрабатываются новые препараты. Например, если онкобольные вовремя начали принимать препараты, они живут со своим заболеванием уже не год, а пятьдесять лет. А раньше диагноз «онкологическое заболевание» был подобен смерти. Медицина научилась лечить или приостанавливать течение самых сложных патологий. Кроме того, сегодня медицина возвращается к профилактике – основе основ здоровья.

– Сейчас много говорят о каком­то волшебном воздействии на организм геропротекторов. Действительно ли эти препараты могут увеличивать продолжительность жизни?

– Доказано, что применение новых технологий и разработка геропротекторов замедляют процессы старения и могут увеличить продолжительность жизни примерно на 40%. Научные исследования препаратов на животных проводились в Санкт-Петербурге в течение 15 лет, и сейчас некоторые из них находятся на регистрации. На чем основано их действие? С возрастом в организме происходит снижение белка. Старение – это физиологический процесс, от него никуда не денешься. И геропротекторы, точечно действуя на пораженный, стареющий орган, способствуют восстановлению синтеза белка. Учеными из Санкт-Петербурга разработано шесть лекарственных геропротекторов – для лечения дистрофических изменений глаза, недержания мочи, других недугов. Эти препараты имеют три направления воздействия: замедление темпов старения и увеличение продолжительности жизни, профилактика возрастных изменений у здоровых людей, лечение и реабилитация различных заболеваний, вызванных старением организма. Над разработкой геропротекторов работают ученые Москвы и Новосибирска. Эти методики также уникальны, но пока не зарегистрированы как лекарства и продаются как БАДы. Однако дело недалекого будущего, когда отечественные геропротекторы будут широко применяться в медицине как лекарственные средства.

– Когда надо начинать пить геропротекторы – в старости или в работоспособном возрасте?

– Конечно, геропротекторы рассчитаны на пожилой возраст. А в молодости самая лучшая профилактика старости – правильный, активный образ жизни. Французский писатель Андрэ Моруа сказал, что старость – это дурная привычка, на которую у активных людей нет времени. И если человек пассивен, находится в плохом настроении, ничего не делает, то, скорее всего, никакие таблетки ему не помогут.

– Чем вызвана разница в продолжительности жизни мужчины и женщины?

– Главным образом, генетической предрасположенностью. Женщина продолжает род человеческий – она и в кризисных ситуациях более вынослива, быстрее находит выход из сложного положения. А на продолжительность жизни мужчин больше влияют социальные факторы. Наверное, мужчин природа защитила меньше – смертность у них более высокая, и в молодом возрасте их больше погибает, и они более инертны и пессимистично настроены. Например, у нас в геронтологическом центре мужчин намного меньше, чем женщин, и в активной общественной жизни центра они почти не участвуют. И эта ситуация – точное отражение того, что происходит сегодня в обществе.

– А почему бывает так: человек пьет, курит, а живет до девяноста­ста лет?

– Долгожителей много у горских народов, но у них в избытке компенсирующих моментов – здоровое питание, много зелени, витаминов, горный воздух, хорошая вода. На конференции были приведены такие факты: самая высокая продолжительность жизни в РФ была зарегистрирована у женщины – 117 лет. Это жительница Якутии, где много долгожителей. В областном геронтологическом центре в настоящее время проживает 13 человек, которым за 90 лет. Раньше были и столетние люди. Конечно, в Центральной России тоже есть долгожители. Может быть, их не так много, как на Кавказе, но постоянный процент таких людей сохраняется.

– Можно ли продлить жизнь людям, страдающим хроническими заболеваниями?

– Конечно, болезни влияют на продолжительность жизни. Тем более что у стариков сейчас минимум по пятьшесть заболеваний. Но если их лечить и постоянно проводить реабилитационные мероприятия (физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику, психологические тренинги), то, конечно, жизнь продлевается. Наши старики, которые находятся в геронтологическом центре, и с хроническими заболеваниями живут долго. И чем раньше их начать лечить, тем легче будет жить. Ведь и в старости можно жить качественно. Есть, например, больные сахарным диабетом, инсулинозависимые, которые живут очень долго, потому что вовремя начали лечение. И есть люди с гораздо менее сложными заболеваниями, которые запустили болезнь, и тогда уже сама жизнь им не в радость.